Système D : Des fesses d'enfer !
1) Imaginez que vous allez vous asseoir sur une chaise invisible. Debout, les pieds écartés, tenez-vous droite, rentrez le ventre, tendez vos bras devant vous et pliez les cuisses à l'horizontale.
2) Redressez-vous doucement puis recommencez.
3) Faites deux séries de vingt mouvements tous les jours. Au bout d'un mois, vous aurez des fessiers à faire pâlir d'envie Beyoncé !
A lire : "La beauté des paresseuses" aux éditions MARABOUT (très bon livre)
1) Imaginez que vous allez vous asseoir sur une chaise invisible. Debout, les pieds écartés, tenez-vous droite, rentrez le ventre, tendez vos bras devant vous et pliez les cuisses à l'horizontale.
2) Redressez-vous doucement puis recommencez.
3) Faites deux séries de vingt mouvements tous les jours. Au bout d'un mois, vous aurez des fessiers à faire pâlir d'envie Beyoncé !
A lire : "La beauté des paresseuses" aux éditions MARABOUT (très bon livre)
